北京白癜风治疗最好的医院 http://www.xxzywj.com/m/从物理学方面来说，波长越短的光，能量越强！而紫外线是波长最短的光，其能量是极强的，它会对我们的眼睛和皮肤造成伤害，不少人现在都是谈紫色变。
虽然紫外线能量很强，但在现在这个社会，我们在户外的时间已经慢慢减少，加上我们外出时都会涂上防晒霜，戴上太阳镜，以此来抵御紫外线对我们皮肤和眼睛的伤害。但因紫外线是肉眼看不到的光，虽能量强，但还是不及可见光中的一种光，它的危害同样不可小觑，往往被我们视而不见，它就是——蓝光！
蓝光是可见光中的一种高能量光，其波长在纳米至纳米之间，其波长短能量强，能够穿透视网膜直达眼睛底部。目前，蓝光普遍存在于我们的日常生活中，我们手机、电脑屏幕都会发出蓝光，因为他们的屏幕背景光源大多都是采用白光led的发光模式，蓝光是主动发出来的光，能量比其他被激发的光强60%，会伤害到我们的眼睛。
那到底蓝光到底有什么具体的伤害呢？
引发视觉疲劳。LED蓝光强度要比其他光要强60%以上，进入人眼后不是落在视网膜上的，而是落在视网膜之前。向光性本能会使得我们眼睛去看最强的光，就需要眼睛里的睫状肌做出调节，让其处于紧绷状态，促使视网膜的焦点对焦在蓝光上。长期以往，会导致眼睛累，产生视线模糊，视力加深等现象。
诱发黄斑病变。LED蓝光的能量是极其高的，是红绿光的4.5倍。蓝光能量的长期积累，会造成视网膜色素上皮细胞的衰亡。视网膜色素上皮细胞就如土壤，没有了土壤的支撑后会连带着光感应区细胞死亡，从而形成黄斑病变，严重的有可能造成失明。
睡不好。蓝光会抑制褪黑素的分泌，睡觉前长时间玩手机的话，会让我们的脑子产生兴奋，导致不易入睡。褪黑素是影响睡眠的一种重要激素，其作用是促进水煎、调正时差。
那要怎么防范呢？
1.多看绿色植物
我们小时候在课堂，老师就经常会说如果你看书看久了，就多看窗外的绿色植物，可以让你的眼睛休息。为什么看绿色的东西可以让眼睛达到舒缓的效果？因为绿光的焦点在你的视网膜上面，所以整个眼球，包含所有的肌肉都不需要再做任何的动作，可以得到适度的休息。
2.佩戴防蓝光工具
在这个信息化时代，是不可能离开手机电脑的，特别是程序员或者是一些新媒体工作者。这时候可以选择一副防蓝光眼镜来防止蓝光伤害。当然，市场上防蓝光眼镜鱼目混珠的不胜其数，消费者们一定要擦亮眼睛。
最后，虽然紫外线的能量很高，会对人眼和皮肤造成伤害，但面对紫外线伤害我们已近养成了本能的防患意识，而对于蓝光我们却不知道它正在伤害我们的眼睛，所以，我们除了要防紫外线，也要对蓝光进行防范。在此建议各位电脑工作者，钱是赚不完的，伤害却是不可逆转的，务必要重视蓝光危害！
