我给孩子买了防蓝光眼镜是不是在鼓励他玩电子产品？
学生上网课戴防蓝光眼镜靠谱吗？
春节过后，由于疫情的影响，不光全国延迟复工，各地学校更是开学不断延期，学生们都只能宅在家里上网课，各种花式网课来袭，几乎占据了白天的各个时间段，而且不仅白天要上网课，到了晚上学生们还会用手机或平板做作业，一天下来，会有很长的时间都在看电子屏幕。
因此健康的问题也随之而来，以前白天学生都是在学校上课，而现在学生一整天都待在家上课，很多家长会忽略掉室内灯光环境及使用的电子屏幕亮度问题，加上居家环境中孩子更愿意懒洋洋地躺在床上或靠在椅背上学习，不能保持端正科学的坐姿也会使眼睛负担加重，更容易造成视疲劳等各种问题。这时候，家长们就着急了，这课程是没落下，但是眼睛却有麻烦了。
长时间使用电子产品对眼睛不利，为保护孩子的视力健康，减轻长时间近距离使用电子产品对眼睛带来负担，很多家长准备购买防蓝光眼镜，护眼产品开始被更多人知道，其中也有人对此表示质疑，上网课戴防蓝光眼镜真的有效吗？如果我给孩子买了防蓝光眼镜，这是不是在鼓励孩子玩电子产品呢？
为什么当孩子长时间都在接触电子产品时，需要配一副能真正防蓝光的眼镜？对于家长们普遍担心的问题，在这篇文章会详细解释。我们经常说电子产品伤眼，是因为电子屏幕发出的光是蓝光是波长处nm-nm之间具有相对较高能量的光线，它能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光对人眼的伤害是在眼球的后半部会导致黄斑部病变，虽然人眼中的水晶体会吸收部分蓝光，但是的蓝光会穿透水晶体，尤其是儿童水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，因此高能蓝光对眼睛的伤害家长们要引起足够的重视，特别是青少年儿童。
在上网课的时候，学生全神贯注看电子屏幕时间变长，眨眼次数减少，造成眼泪分泌减少，同时闪烁的屏幕会强烈刺激眼睛从而引起视疲劳，带来眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等各种不适。这是因为由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。如果要想看清楚，睫状肌会改变晶状体的形状，以向近距离的蓝光对焦，眼球会长时间处于紧张状态。面对这种情况，最有效的方法是选择佩戴防蓝光眼镜，这样可以有效阻止蓝光穿透，过滤掉部分蓝光，给眼睛多一层保护，减少高能蓝光直射眼睛，缓解眼睛疲劳。
面对长时间使用电子产品这件事情，可能更多家长只考虑到伤眼的问题，但是蓝光的伤害远不止这点，高能蓝光还会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差，所以在夜间如果长时间玩手机或者平板电脑，大量蓝光进入到眼睛是会造成孩子睡眠质量不高甚至难以入睡的问题，特别是青少年正处于生长发育的关键时期，如果睡眠质量不好，会直接影响到身高发育，蓝光对人体的伤害都是日积月累的，如果我们平时不注意防范，容易造成一辈子的伤害。
现在处在上网课的特殊时期，为了不落下学习进度不得不一整天面对电脑，甚至平时很多家长也会为了让孩子更优秀，选择给孩子报许多网课，这都是我们不得不长时间面对电子产品的原因，我们正处于一个富蓝的环境无处可逃，在这种无奈的情况下，唯有选择给眼睛多一层保护，戴上防蓝光眼镜，而减少蓝光的持续伤害。
所以不是说戴上防蓝光眼镜就是在鼓励大家玩手机电脑，也不是戴上防蓝光眼镜就能一定不近视，蓝光只是近视的其中一个原因，虽然防蓝光眼镜可以给你保护，过滤蓝光伤害，但是我们更重要的还是要注意日常的用眼习惯哦，家长们可以采用20秒护眼法则：使用电脑时每隔20分钟后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺（约6米）以外的任何物体20秒钟，增加眨眼次数，让双眼恢复舒适健康。