随着电子产品的普及，人们除了睡觉，花在电子产品上的时间也在逐年增加。每天过度用眼是当代人的现状，眼睛出现问题的人不在少数，这极大地刺激了护眼产品的需求。现在专门针对电子设备的护眼产品，不得不提到防蓝光眼镜以及叶黄素，这两种护眼产品是时下最主流最受欢迎的网红产品。
[1]在眼睛视网膜后极部的黄斑中心凹存在着高密度的黄斑色素，[2-3]叶黄素和玉米黄素是黄斑色素的组成成分，它们互为同分异构体，化学式都是C40H56O2。随着电子产品的普及，我们身边释放蓝光危害的电子设备越来越多，高能蓝光进入眼睛会造成眼睛疲劳，视网膜感光细胞和色素上皮细胞的衰亡，使得我们近视度数加深，甚至提前年龄性黄斑病变的时间。
手机电脑等电子产品产生的蓝光范围在-nm之间，发出的能量70%集中在-nm的区间段，而[4]叶黄素的吸收光谱主要在蓝光的波段区间，从下图叶黄素的吸收光谱图来看，其出现的两个小山峰，分别是在nm、nm处，这刚好与电子产品产生的蓝光峰值nm处重合。所以叶黄素就像是眼睛的保卫战士，[5]可以在电子产品的蓝光损伤视网膜之前，阻隔吸收部分的蓝光，减少蓝光光线，从而减轻视网膜的损害。除此之外，[6-8]它还是一种强抗氧化剂，可以清除自由基和游离氧，抑制细胞内发生脂类过氧反应，减弱自由基对光感受器细胞外节段体内的不饱和脂肪酸的攻击，从而不至于对其他不饱和脂肪酸造成损伤并形成连锁反应，很好地抵御了光损伤的发生。
增加叶黄素密度，可以提高眼睛的视功能，[9]有两种假说：视锐度假说认为叶黄素可以通过减少色差从而提高视功能；能见度假说则认为黄斑色素可以选择性吸收看远时短波长形成的蓝色光晕，从而提高视功能。但是叶黄素不能在人体内合成，眼睛每天进来的电子光照都在慢慢消耗叶黄素的眼内存量。这也是为什么长时间使用电子产品的人需要外源补充叶黄素，来保护光感受器与视网膜色素上皮细胞的原因。
补充叶黄素，可以减少眼睛的蓝光损伤。但是[10]叶黄素，需要先经过胃肠道吸收，透过乳糜管进入肝脏，叶黄素最主要的输送，是由肝脏解毒后运送到黄斑部这段过程，叶黄素是脂溶性物质，其运送工具是高密度脂蛋白（HDL），通常需要两周的时间，才能检测到血液中叶黄素浓度的增加，而眼睛的叶黄素浓度指标黄班色素密度(MPOD)提高需要两个月才能检测到。由此来看，叶黄素随血液传输到眼睛需要很长的时间，这是一个极度缓慢的补充过程。一个好的防蓝光眼镜如果效果和吃叶黄素一样，那戴眼镜这种方式防蓝光会更快更有效果，这也是为什么我们需要一个好的防蓝光眼镜的原因。
叶黄素、好的防蓝光眼镜和一般防蓝光眼镜的吸收光谱曲线如下图所示。从叶黄素的吸收光谱来看，对电子产品的-nm波段间的蓝光都有所吸收，所以一个好的防蓝光眼镜应该和叶黄素一样，吸收光谱的曲线囊括电子产品-nm的全波段，对全波段的蓝光都吸收处理，这样才能保证戴上眼镜之后，进到眼睛的蓝光强度是在安全范围内，不会对眼睛造成不可逆的蓝光损伤。
现在市面上一般的防蓝光眼镜与好的防蓝光眼镜的区别是很大的，从上图对应的吸收光谱曲线就可以看出。一般的防蓝光眼镜只针对nm以下的紫光进行处理，这种眼镜虽然也是防蓝光，符合国家的标准，但是在手机等电子产品光谱上，它根本起不到叶黄素防蓝光的效果，因为手机屏幕不会发出nm以下的光。而上图安汰蓝防蓝光眼镜的吸收光谱，除了如一般的防蓝光眼镜，将nm以下的紫光吸收外，针对手机伤眼能量高度集中的-nm的蓝光区间段，也如叶黄素一样的作用，做适当的处理。
今天手机电子屏幕和LED灯等人造光源的伤眼主要源于发出的蓝光峰值过高，手机的电子屏幕又可分为LCD和OLED两种技术，无论是哪一种人工光源，蓝光依旧是可视光线中峰值最高能量最强的伤眼光线。我们来看一下叶黄素、安汰蓝防蓝光眼镜和一般防蓝光眼镜分别在LCD、OLED和KLED灯人工光源上的效果是怎样吧。
1.手机光谱对比-LCD形式
安汰蓝防蓝光眼镜的吸收光谱囊括电子产品全波段的蓝光，其吸收峰值为-nm，手机光谱经过阻隔吸收蓝光之后，蓝光的峰值有原来的1降低为0.35，衰减了65%。且在过滤蓝光的同时，青光未见失真，其峰值跟原本的一样。
叶黄素的吸收光谱涉及全波段的蓝光，其吸收峰值刚好跟LCD手机光谱的蓝光峰值重合。手机光谱在叶黄素吸收过滤蓝光的作用下，蓝光的峰值至少降低了60%。因为叶黄素在nm青光处，吸收光谱曲线的值依旧很高，所以最终在过滤蓝光的时候，会连带青光一起被过滤掉了。从下图可以看出，-nm青光前后不一，右边低于左边。青光靠近绿光，[11]在视网膜上感知绿光的视锥细胞是最多的，青光被过滤太多，会产生色差问题。
一般的防蓝光眼镜只过滤了nm以下的紫光，它的手机防护效果，前后对比从下图可以看出几乎没有变化。LCD型手机光谱透过一般防蓝光眼镜，蓝光的峰值并没有怎么减少，基本上是没有防蓝光效果的。
2.手机光谱对比-OLED形式
OLED型的手机光谱跟LED不一样，它的蓝光绿光红光是独立发光的，绿光峰值比红光的要高，但是蓝光的峰值依旧是可视光线中最高的，一般的防蓝光眼镜只过滤nm以下的紫光，蓝光的峰值没有降下来，防蓝光效果看起来不如叶黄素，从蓝光过滤器作用后的光谱来看，安汰蓝防蓝光眼镜的效果接近叶黄素。
3.LED灯光谱对比-K
[12]LED灯的节能高效，持久耐用等优势，取代了几乎所有的人造光源，成为现在家庭的主流照明。夜晚呆在家里，房间的LED灯是释放蓝光的主要来源，[13]蓝光太多就会持续抑制褪黑素的分泌，影响我们入睡，所以夜间防蓝光是非常重要的。我们以k色温的标准LED灯光源进行测试，安汰蓝防蓝光眼镜吸收光谱的峰值和叶黄素一样，吸收处理全波段的蓝光，作用之后的光谱对比来看安汰蓝防蓝光眼镜有叶黄素一样的防蓝光效果，并且还保持了青光不失真。而一般的防蓝光眼镜在LED灯跟前面两种光源的防蓝光效果是差不多，蓝光的强度依旧没有降下来，我们的眼睛还是被高强度的蓝光威胁着。
选择防蓝光眼镜的时候，我们需要从叶黄素护眼的角度来评估；一款好的防蓝光眼镜起码要具备叶黄素一样的防蓝光效果。在今天的电子围城里，蓝光偷走了睡眠，破坏着眼睛的健康，学会如何选择一副好的防蓝光眼镜，对保护自身健康是非常重要的。不管是吃叶黄素，还是戴防蓝光眼镜，都能起到防蓝光，减轻眼睛光损伤的作用。
但是从成本效应的这个角度来看，选择防蓝光眼镜比吃叶黄素更经济一些。为什么这么说呢？举个例子一副好的防蓝光眼镜要块钱，一瓶叶黄素胶囊块，在短期来看防蓝光眼镜看似比较昂贵，但是从长远来看，比如三年为期，这两种产品的护眼费用是相差很大的。生活中我们每天都会使用电子产品，这会造成眼睛的叶黄素一直被消耗，所以我们要每天都吃叶黄素，一瓶叶黄素胶囊可能你一个月就吃完了，一年可能需要12瓶的叶黄素胶囊，这样往后计算会是一笔非常昂贵的费用。粗略地估计了一下1到3年防蓝光眼镜和叶黄素胶囊的护眼费用，整理后如下表数据。一副好的防蓝光眼镜，至少可以用三年，有些眼镜的使用寿命甚至更长，但是吃叶黄素，三年下来的护眼费用高达元，这样对比来看防蓝光眼镜会是更经济一些的选择。而且一副好的防蓝光眼镜比吃叶黄素，效果更快更直接，还比较安全！
安汰蓝的防蓝光眼镜不同于一般的防蓝光眼镜，采用吸收式防蓝光技术，镜片呈现叶黄素一般的淡黄底色，它区别于一般防蓝光眼镜的最大不同在于对全波段的蓝光都进行处理，不是只针对nm以下窄波段的紫光进行过滤吸收，它跟叶黄素吸收蓝光的效果是一样的，手机和人造光源蓝光能量可以被削弱，99%过滤吸收紫光和紫外线，有效地减轻蓝光对眼睛造成的伤害。
参考文献：
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