近期，《龙岭迷窟》、《清平乐》、《我是余欢水》、《鬓边不是海棠红》等热剧播放，追剧女孩在晚上熄灯后还是忍不住玩手机追剧。虽然能够帮助自己打发无聊时间，但却会给眼部带来伤害。
随着社会的发展，科技的进步，智能手机以及平板电脑等越来越普遍。大人在玩，小孩子也喜欢玩，很多人在晚上睡觉前还抱着智能手机玩。
真相了，关灯后玩手机，这些眼部麻烦正悄悄接近你！
1、伤害眼睛。
关灯玩手机伤眼最厉害，明晃晃的屏幕和漆黑的环境对比太大，在这种强光刺激下看手机，瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降、青光眼等眼部疾病，严重的甚至会损伤视神经。
2、视神经损伤。
在黑暗里看近距离东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
3、增加近视的几率。
近现如今生活中的近视眼是越来越多了，但是人们会近视最大的原因还是他们在睡前玩手机，而且玩的时间特别的长。在晚上由于熄灯后房间里是特别的暗的，而且他们还会侧身睡觉，这样会使他们的视力下降得特别的快的。而且经常侧躺着玩手机，还会增加散光的几率。
4、黄斑病变。
经常玩手机还有可能造成黄斑病变，要知道，人的黄斑区是视力最为敏锐的地方，一旦黄斑区发生病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。黄斑区病变原因目前来看，主要与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部，可不要再经常玩手机了。
眼睛对于身体来讲是极其重要的，它能够帮助看清外界的一切事物，是“心灵的窗户”，所以在日常做好保护眼睛的措施是非常重要的。
在晚上睡觉之前，试试放下手机，佩戴眼部按摩仪按摩15min。金禧康石墨烯眼部按摩仪，石墨烯发热材料，温度可控，热敷更舒服，促进眼部微循环。气囊穴位按摩，赶走眼部疲劳，安神助眠助眠。
玩手机的时间不要毫无节制，晚上关灯以后，也不要悄悄看手机了，会给身体健康带来很大的麻烦，可别不当一回事！为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机。