今天（年11月14日）
是第13个“联合国糖尿病日”
根据相关报道，糖尿病全球肆虐，有超过4.25亿糖尿病患者。我国约10个成年人中，就有1名糖尿病患者。
糖尿病患者的年龄一般为40到59岁，目前呈现逐渐年轻化趋势。
按照老百姓的说法，糖尿病是一种“富贵病”，跟吃有一定的关系，跟胖有很大关系！
如何管理好糖尿病？
尽量避免或者延缓并发症的发生？
本期专栏
医院内分泌代谢科
主治医师谭惠文
带你走进糖尿病的世界↓↓↓
川报观察：糖尿病是不是一种遗传性疾病?
谭惠文：糖尿病是一种代谢性非传染性疾病，有人认为糖尿病有遗传，其实这是因为父母与子女生活在一起，有相近的生活习惯和饮食方式，因此患同一种类型的疾病机率较高。
川报观察：肥胖是否会加剧糖尿病的发生？
谭惠文：肥胖是代谢性疾病共同的土壤，有一句话叫：“一白遮千丑，一胖毁所有。”胖毁掉的不仅仅是颜值，还毁掉了身体。糖尿病、高血压、心脑血管疾病等等，都跟肥胖有密切的关系，因此减肥很重要！
川报观察：如何管理好糖尿病？尽量延缓甚至避免糖尿病并发症？
谭惠文：科技发展到今天，糖尿病已经发展为慢性疾病，也就是可控可防可治。对于糖尿病患者来说，“管好嘴，迈开腿”非常重要。
同时，对于血糖长期得不到控制的患者来说，一定要按照医生的要求，制定严格的用药计划，包括注射胰岛素。血糖控制得好，可以降低并发症发生的机率。
糖尿病防治核心信息
一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群
1、超重与肥胖
2、高血压
3、血脂异常
4、糖尿病家族史
5、妊娠糖尿病史
6、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
二、糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）。
三、糖尿病控制不良将产生严重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
（五）糖尿病足严重者可导致截肢。
四、糖尿病的预防
（一）普及糖尿病防治知识；
（二）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
（三）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
（四）及早干预糖尿病前期人群；
（五）通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
五、糖尿病患者的综合治疗
（一）营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
（二）糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
（三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
（四）积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
健康秘方就是“管好嘴，迈开腿”
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川报观察记者李寰视频朱文博
部分综合健康中国