眼睛是心灵的窗户，皓齿明眸的人，尤其是小孩子很受人喜欢，显得很可爱。但如果小小年纪就有近视，很多小孩才上二三年级，鼻梁上就架上个厚厚的眼睛，一般大人会很担心。
现代中国人普遍压力偏大，小孩也不例外，学习繁忙，课外作业多，加上周末还有花样繁多的各类补习班，用眼过度是主因！连小学生中就有较高比例的近视眼，相对发达国家，我国小学生的近视眼发生几率是国外的三至四倍。
如何防止近视眼？可以从以下几个方面入手改进：
PS：近视眼的遗传率是比较低的，即使有先天性的视力缺陷也很少造成近视眼，后天因素是主因。
一：常见的影响因素
1、长时间用眼
眼睛是人体一个重要的器官，其构造小巧，但结构和工作原理复杂。简单的讲，就是眼睛感应到各类光线反射的信息，通过视网膜收集后通过神经反应到大脑。有光的地方就有光线能量，长时间的用眼，眼睛持续的工作，对视网膜也好，对晶状体和玻璃体也好都会造成伤害。
因此减少用眼的时间，很有必要。同时在光线中等的地方学习，对眼睛有保护作用。形成良好的习惯，比如看书40分钟左右要看一下远方，让眼睛放松；其实小学每节课40分钟后休息10分钟就是很好的护眼时间，要好好利用，小孩子打打闹闹也好。
2、学习过程中姿势不对
从小学开始就要养成良好的看书学习的习惯，坐姿端正，眼睛平视书本，正常距离书本40cm以上，但这个距离也是适当可以变化的，小孩子手部较短，如果距离40cm以上可能困难，可以适当缩短，比如超过30cm应该问题也不大，当然也不能过近。根据对焦原理，过近将导致晶状体弯曲变形过大，长时间如此将难以复原，造成近视。
最关键是要坐姿端正，防止左右眼不对称。
3、缺乏眼睛的锻炼
a)眨眼是良好的眼睛运动，虽然是眼皮在开合运动，但除了牵动眼球周边的肌肉和神经外，还会给眼球一定的按压作用，有眼球按摩效果。最主要的是眼皮的翻动，会使泪液均匀在滋润眼球，防止眼睛干涩。
b)眼部按摩操
目前全国各大学校均已经推广了课间眼部按摩操，让小孩养成眼部按摩的习惯，能很好的促进眼部健康。但需要提醒的是，在按摩眼睛之前，手上不要太脏，尤其很多小学生手上经常有铅笔灰等，需要注意。
如果在家做眼保健操的话，请家长