我国是酒文化的发源地，有着世界上独创的酿酒技术，是世界上酿酒最早的国家之一。
在中国数千年的文明发展史中，更有讲“无酒不成席”之说，由此我们可以体会到酒在生活中的重要地位。
但是喝酒，是一个比较矛盾的话题，一方面因为安全健康，我们常常被限制不能喝酒，另一方面由于人情世故、工作应酬，我们又不得不喝。那么喝酒对身体到底有没有好处？每天喝多少合适？喝酒的禁忌又是什么呢？今天我们就来具体了解下。
一，38°、42°和52°的白酒，哪种对人体伤害更高？
酒的主要成分是酒精，也被称为乙醇。不同含量的乙醇进入血液中，对人体产生的效应也不同。血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，人体会有兴奋感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。
达到0.2%时，人已经到了酩酊大醉的状态。如果达到0.4%时，人就会失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。不同度数的白酒所对应的酒精浓度不同。
那么不同度数的白酒具体有什么不同呢？
市面上的白酒有多种度数的，白酒的度数不同，它的味道也不同。
52°的白酒口感会比较刺激，喝后可能产生喉咙和胃的灼热感。而42°和38°的酒闻起来更香，喝完之后，腹部没有压迫不适感，喉咙也没有辣的感觉。所以刚学会喝酒的新手来说，大都会选择42°或者38°的白酒。
而不同度数的酒也会影响酒的颜色。52°的白酒相对更清澈，部分甚至还能看到其中的油性物质。42°和38°的白酒比较浑浊，但是，我们通常无法通过肉眼分辨出来，主要是因为42°和38°的白酒很多都是用酒精和水勾兑的，所以会看起来比较清晰，会影响大家的辨别。
那么哪种白酒会对人体的伤害小点？
出人意料的是，制造高度酒比低度酒过程更简单。目前来说，市面上许多的白酒的生产厂家在生产低度白酒时，需要一些物质来降低酒精的中和作用，必不可少会添加一些添加剂。
并且，会有很多人可能觉得：低度酒酒精含量低，喝再多也不会醉。
而事实是，当喝酒的量超过身体的承受能力时，身体很容易吸收其余的酒精。高度酒里面的酒精可以与水紧密结合。
因此，高浓度的酒精进入体内后，会比较容易随汗液或尿液散发。而低度白酒里面的酒精不容易挥发，并且低度白酒中的水分很少随尿液排出。
同时，喝太多低度酒也会增加后劲，在醒酒后感到更加头痛。所以，40°以下的酒尽量不要喝。
如果必须喝酒，以下几点需要注意！
首先在喝酒之后不能服用退烧药。在我们人们日常去就医问诊的时候，医生就会询问你近期是否有喝酒，并且在下医嘱时，也会叮嘱服药期间不能喝酒。
这是因为酒精会与大多数的药物发生反应，两者相遇会在体内产生有毒物质。酒精的主要代谢部位是肝脏，产生的毒性物质会导致肝脏的炎症，甚至重会对肝脏造成永久性的损伤！
其次，在喝完酒之后不要立即上床睡觉。人体的新陈代谢缓慢，如果在喝酒之后马上睡觉，会对肝脏造成损害。最好是喝完酒之后用冷水洗脸、坐下来休息、或者是服用温开水或蜂蜜水进行醒酒。
酒后不能立即上床睡觉的，同时也不要进行运动。有些人在饮酒之后进行剧烈运动，殊不知会对身体造成更加严重的负担。许多人饮酒之后，身体受到酒精的刺激，会心跳加快、血压升高，如果马上去运动，心脏会无法承受过高的血压。会有引起心脏血管疾病的风险。
不仅如此，喝完酒之后也不能抽烟。人体在饮酒之后会加快体内的血液循环，使人体处于精神兴奋的状态，如果立即吸烟，香烟中的有害物质会非常快地进入到血液，到达身体的各个部位，对身体造成严重的损害。
并且研究发现：酒后吸烟会使香烟中的有害物质对身体的危害比平时增加一倍。因此，酒后尽量不要抽烟！
除此之外，喝完酒之后也不能马上洗澡。快节奏生活使许多人习惯晚上下班之后和朋友喝酒，之后会洗完澡再上床睡觉。但是，喝了酒之后洗澡，由于热水的刺激，会使体内的血液流动加快，大量的热气此时在体内存积，身体的散热功能会在一定程度上受到影响，会使体内的酒精浓度增加，非常容易晕倒。
而且饮酒之后，人体大脑皮层对体内温度的调控敏感性下降，会使大脑皮层的反应变慢，感受不到水的温度，有可能会对皮肤造成烧伤。
这些日常生活中容易被我们忽视的小事，无形之中对我们的身体造成了损伤。并且，提起喝酒，大家普遍会认为对人体不好，那么具体会对身体有什么损害呢？
二、经常喝酒会致癌，引发心血管疾病！适度饮酒也不行！
在很早之前已经有足够的证明，饮酒与头颈部癌症、食道癌症、肝癌、结直肠癌和乳腺癌的发生存在着直接联系。
而近日一项研究表明，饮酒与心血管疾病的风险增加有关。心血管疾病被称为全球头号健康杀手据调查数据显示，心血管疾病的人数甚至比癌症人数多。
在该项研究报告中指出，喝酒会导致心肌的收缩功能减弱，心率加快，血管扩张，而且如果一次性喝大量的酒，容易导致室上性或者是室性心律失常。
如果长期反复大量饮酒，还有可能会导致酒精性心肌病。此外，长期饮酒会影响体内的糖脂代谢，引起甘油三酯升高，导致患者出现肥胖和高甘油三酯血症，从而导致冠心病的发病风险增加。
同时，报告也具体指出，但当每周饮酒7～4杯时，患心脑血管疾病的风险显著增加。
过度饮用白酒会对身体造成非常大的危害，在此，建议以下几类人一定要做到滴酒不沾！
肝炎患者不能喝酒，酒精会直接损害肝细胞，对肝功能有抑制和毒性作用，对于肝炎的患者，如果喝酒的话，相当于慢性自杀。
另外糖尿病患者也不能喝酒。高浓度的饮酒会引起体内血糖波动，非常容易加重疾病，同时酒精还会抑制服用降糖药物的作用。使其对血糖的控制无效，并且在一定程度上也会对胰腺和身体造成损害。
长期不加控制，长期饮酒，还会导致其他的并发症发生，比如诱发肝脏疾病，酒精肝等
骨折患者不能喝酒。有些人会认为喝酒会促进血液循环，对骨骼恢复很好，其实并不是如此。
酒精会影响骨组织的正常代谢，会损害骨骼的修复功能，使骨骼患者的病情加重。此外酒精会和骨骼患者服用的药物产生影响，对骨折患者非常的不利。
不仅如此，白内障患者也不能喝酒。白内障是致盲的头号杀手，需要注意的是，白内障是由于过度饮酒，情绪波动和过度疲劳引起的。并且高浓度的酒精对人体的视网膜有明显的毒性和副作用，此外还会影响视网膜上的感光色素，降低眼睛适应光线的能力，进而影响视力。
以上的这些人群，在日常生活中，为了身体的健康需要远离酒精。而其他人总会有不得不喝酒的时候，那么，我们如何应对不得不喝的酒呢？
三，避免不了喝酒，这样喝，可降低对人体的危害！
除了那些爱好喝酒的人，生活中也会有许多的工作应酬需要大家喝酒，如果避免不要喝酒的话，我们可以这样喝来尽量降低酒精对身体的危害。
1、不要空腹喝酒
在喝酒之前一定要吃一些东西来垫肚子，如果肚子里什么都没有，体内的血液循环会使酒精浓度瞬间加大，会导致机体局部的麻痹，更加容易喝醉。
而且研究指出：对于减少人体对酒精的吸收，水溶性的淀粉会比脂肪更有效。
这也就说明了在饮酒之前应该摄入一些淀粉类的食物，比如馒头、面包等，可以减少人体对酒精的吸收。所以即使没有时间吃饭，也要在饮酒之前吃一点东西为身体补充大量的碳水化合物，减少人体对酒精的吸收。
2、喝酒的时候尽量多喝水
人们可以在日常喝酒的时候可以多喝开水或者是温水，但是要少喝饮料或者果汁，以免两者中的物质产生副作用。
喝酒的时候肝脏会产生代谢，而人体所有的器官代谢都离不开水，同时大量饮水也可以通过尿液将酒精排出。
并且，为了减少酒精对胃肠和肝脏的损害，可以在喝酒前喝点牛奶，特别是纯牛奶。牛奶在体内的分解后，保护胃肠黏膜的同时，也可以减少人体对酒精的吸收，可以有效预防酒精性胃炎和脱水的发生。
温馨提示
如果实在要喝，我们最好能够控制摄入的量，对于男性来说，不要超过20克，女性如果要喝的话，也最好不要超过15克，控制好喝酒量。