天天看手机，眼睛都快花了！别慌，科学家发现这样做可以有效保护眼睛！科学表明黄斑视网膜神经纤维层是视力最敏锐的区域，该区域病变是视力障碍和失明的常见原因。老年人群、高度近视人群容易出现黄斑视网膜神经纤维层变薄、萎缩等病变。
图2光学相干断层扫描（OCT）测量mRNFL（顶部两根黄线之间）厚度的示意图
澳大利亚眼科研究中心研究人员研究表明，该区域变薄还可能引发帕金森病、阿尔茨海默病、轻度认知障碍等神经退行性病。他们的研究表明，饮茶或咖啡有助于黄斑视网膜神经纤维层维持一定的厚度，神经变性的风险变低。每天喝2至3杯咖啡的人，以及每天喝4杯以上的茶的人，该区域厚度显著增加。但是，咖啡要适量，超过4杯则导致该区域厚度变薄。研究还表明速溶咖啡对视力不利，可能会增加青光眼和其他神经退行性疾病的风险，如痴呆和帕金森病等。