随着生活方式的改变，控制体重、增强体质成为大家的热议话题，而像夜跑、打篮球、爬山等成为有效解决这一问题的热门项目。
在近视防控过程中，我们经常提到这样一点，高度近视患者不宜进行剧烈运动。那么，高度近视真的不能做剧烈运动吗？
一、要看是什么类型的高度近视
按照近视性质可将近视分为屈光性近视和轴性近视两类。
目前相当多的高度近视属于轴性近视，也就是眼轴被拉长。眼轴被拉长，就好比气球被吹大，气球被吹得越大，气球壁就会越薄，我们的视网膜也会变薄。
伴随视网膜的变薄，视网膜上还可能出现裂孔，以及一些变性病灶，视网膜能承受的压力也变小。如果患者参与一些剧烈运动，且发生碰撞，会是视网膜受压过大，就容易发生视网膜脱落，严重者甚至失明。
而屈光性的高度近视，其眼轴未被拉长，视网膜未发生变薄及病变，所以在剧烈运动时不会出现视网膜脱落的情况。
因此轴性高度近视患者不能做剧烈运动，而屈光性高度近视则可以。
二、要看做什么类型的剧烈运动
如果是足球、篮球、跳高、高台跳水、蹦极等剧烈运动，由于头部在剧烈晃动过程中会引起眼球位置的移动进而加大眼底视网膜的牵拉，加上轴性高度近视眼轴比一般人长，这种拉扯就会增大视网膜脱落的风险。