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益寿延年，各有其道。宋代有位名医叫孙日方，但他不以医道为自己寻求延年，而是另辟蹊径。他给自己起了一个雅号叫“四休居士”，其内容是：粗茶淡饭，饱即休；补破遮寒，暖即休；三平二满，过即休；不贪不妒，老即休。这位四休居士的延年益寿之法深受世人推崇。荀子说“美意延年”，也是告诫人们要乐观，少烦恼，便可延年益寿。
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