随着年龄的增长，人到了老年就会出现很多的疾病，眼睛是人体最脆弱的部位之一，如果保护不好，各种眼疾就会找上门。
今天小编就来给您说说老年人最常见的眼疾，再教您几个保护眼睛的小妙招。
中老年人常见的眼科疾病
中老年人眼部肌肉调节能力和眼功能较年轻人有所退化，长时间面对电脑、手机等，不单单对眼睛的伤害很大，对手腕、颈肩等身体部位都会造成极大损害，加之伴随一些不良的生活习惯、疾病（如糖尿病等），造成眼部疾病的可能性大大增加。
1.老花眼随着年龄的增长，眼的晶状体与睫状肌的调节能力下降可导致老花眼。老花眼的初期症状包括远近调节有时间差；近距离工作眼睛易疲倦、不想看小字，严重时甚至头痛、恶心等，最后近距离视物不清，必须把物体拉远才看得清楚。
老花眼是无法避免的眼睛老化现象，不要逞强，一旦有症状就应配戴近距离专用的眼镜。老花眼平均每4年会增加50度，患者最好每隔4~5年调整老花眼镜的度数。许多人以为“有近视就不会得老花”，其实是错的。近视者可抵消老花眼的度数，但还是会变老花眼，只是较晚出现。而患远视的人，老花眼则会较早出现。
2.白内障白内障多在更年期前后出现，是由于原来清澈透明的晶状体发生混浊，光线无法完全穿透而造成视觉模糊。
目前认为，可能与紫外线辐射、晶状体过氧化物增加、新陈代谢等有关。此外，糖尿病、高度近视等疾病患者都是白内障的高危人群，发生的年龄也会降低。另外，长期使用类固醇制剂也会导致白内障发生，使用者应提高警觉。
中医认为，白内障乃脏腑气血不足、脉络失养所致。应以滋补肝肾、调理气血为主。可适量选择绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯、葡萄、柠檬、香蕉、杏、牛奶、羊奶、酸奶等食物。脂肪，尤其是动物脂肪，以及烟、酒、糖等均要加以控制。每日要多饮水，至少饮1升左右温开水。此外，应避免长时间暴露于阳光中，以免组织老化造成白内障加剧。
3.青光眼青光眼在临床上以原发性者居多，其特征是眼压升高，引起眼组织水肿，严重者可导致神经纤维变性萎缩，引起视野缺损及视力降低，甚者导致失明。青光眼的发生主要与遗传有关，部分患者则是因为排水通道天生比较窄造成。
青光眼的预防之道在于每年定期测量眼压，尤其有家族病史的人更应定期检查，以便早诊断早治疗。平日规律性的适量运动，如慢跑、登山、游泳等，皆可促进组织微细循环，改善视神经盘血液循环不佳的状况。
4.飞蚊症症状多为眼前常有黑点飘来飘去，有时清楚，有时模糊。患者时常感到眼前出现有如蚊虫般飘动的黑影或游丝，会随着眼球的转动而游移不定。飞蚊症大部分是玻璃体老化所致，定期追踪与紧急检查不可忽略。
一旦有飞蚊症，应尽快做一次完整的散瞳视网膜检查，之后每年要定期检查一次。
患者应多摄取保护眼睛的维生素及营养食物，包括一些含碘的食物，平时保持愉快的心情，并多让眼睛得到休息。
5.年龄相关性*斑变性又称“老年性*斑变性”，为慢性进行性的眼底病之一，是目前世界范围内最主要的致盲疾病之一。多发于50岁以上的人群，被称为眼睛的隐形杀手。
在视网膜后部中央有一个没有血管的凹陷区，称为*斑，这里感光细胞密集，犹如靶子的靶心，是视觉最敏锐的部位。一旦有了病变，初期视物模糊、辨色力减弱，视力渐进性下降，当合并视网膜脉络膜新生血管引起的*斑出血时，视力可骤然下降、视物弯曲，眼前黑影遮挡，甚至导致失明。
对于早期病变，适当补充维生素E、维生素C等抗氧化剂，补充铜、锌等微量元素有助于减轻损害，控制病情发展。如能长期坚持应用一些改善循环的药物，可以抑制本病的复发。平时还要注意对于*斑光损伤的预防，在光线较强时外出，需要佩戴能阻挡紫外线的墨镜。
针对这些老年人常见的眼部疾病除了平时注意不要用眼过度，还可以做做眼保健操，睛明穴、攒竹穴、四白穴、风池穴和太阳穴都是有益眼睛健康的穴位，没事轻揉、按压不仅有利于眼部健康，还可以缓解身体疲劳，对于老年人有很好的眼部保健功效。
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