随着生活水平不断提高，人们的生活变得丰富多彩，很多人因此不注重饮食和生活习惯，让很多慢性疾病而而尤其是中老年人，中老年人本身是心脑血管疾病的高发群体，因此，中老年人需要格外注意自己的饮食和生活习惯。目前心脑血管疾病呈现明显年轻化的趋势，据不完全统计，每年有将近万人因为脑梗而死亡，其中中老年人的死亡率便占据了一半。
脑梗又被称为缺血性脑卒中，血脂异常而引起的，脑部无法获取充足血液和氧气的供应，出现脑组织坏死的情况，血液循环受到影响容易出现脑部血管堵塞，诱发脑梗威胁我们的生命安全，脑梗前期没有什么明显的症状，但却就较高的致残率和死亡率，因此被人们称为隐形的杀手。
上个星期深夜，救护车开往某个小区一位中老年人被抬上救护车，医院进行急救，在抢救的过程中情况并不好，患者一直处于深度昏迷的状态，通过了解得知这名患者今年55岁，突发晕倒在家里，通过初步检查得知这名患者是突发性脑梗发作，幸亏抢救的及时保住了生命，却留下了偏瘫的后遗症，这令家人感到十分震惊，好好的一个人怎么会突然患上脑梗了呢？
医生跟患者家属沟通得知，这名患者早年便患上了高血脂，近几年来从来没有发作过，也从不吃药控制，日常饮食全凭心情，想吃什么便吃什么，却没想到正是这些，引发了脑梗。
脑供血不足的人身体会有哪些异常？
1、头晕头疼
头晕头疼是我们生活中常见的一种表现，通常是身体过于疲倦、用脑过度引起的，如果经常性出现头晕头疼的情况，需要有所警惕了，这意味着脑部供血不足，脑组织受到损伤，缺少血液和氧气的供给，从而出现头晕头疼的现象。
2、面部发麻
面部发麻是因为大量的血栓堆积在我们的面部，导致血流通不顺畅，血液无法及时地输送到我们的面部，从而出现堵塞的情况，随着时间的推移血管会变得异常狭窄，久而久之造成血管堵塞，诱发脑梗。
3、视力下降
随着年龄的不断增长，很多重要的人会出现视力下降的情况，这是正常的生理现象，如果出现短暂性视力下降、双眼漆黑，需要有所警惕了，这意味着脑部血管出现了堵塞，视网膜和眼角膜不能为我们视力提供帮助，从而出现眼前发黑、眩晕的情况，医院检查。
日常做好2件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、多喝水
一旦出现脑部供血不足的情况，不要过于惊慌，可以适当地为身体补充一些水分，促进血液循环和新陈代谢，避免血管出现淤堵，喝水的时候可以吃一些营养素，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，快速分解体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗的心脑血管疾病。
第二、多补充膳食纤维
在生活中可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，例如：芹菜、燕麦等等，这类食物有助于促进肠道的蠕动，加快对于脂类物质的代谢，同时抑制肠道对于脂肪的吸收，减少脂肪的摄入，而是修完保持干净通畅的状态，从而控制血脂，降低脑梗的发作几率。
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