我国儿童青少年视力问题异常严峻。据国家卫健委数据，我国儿童青少年总体近视率达到53.6%，超半数儿童青少年被近视困扰。其中，6岁儿童已达14.5%，而高中生则达81.0%。现在青少年近视总体来说是逐年增加的，且有一个趋势，一个是低龄化，另外一个是起始度数比较高。
不少家长认为，孩子初高中用眼强度更大，因此近视度数会上涨快。然而，度数增长速度最快的阶段其实是在小学。近视防控，每个年龄各有侧重：3岁以前：观察孩子行为特征
王凯表示，3岁以前的婴幼儿阶段，要注重观察孩子的行为特征，比如孩子是否追光，是否正常玩玩具，能否和大人正常交流。只要行为跟同龄人的孩子无异，在视力方面就不必过分担忧。
3岁-6岁：定期验光做好记录王凯表示，3岁-6岁的幼儿园阶段，要控制远视储备消耗的速度。推荐建立视觉档案，定期验光，做好视力记录，做好眼球光学生物测量，记录眼轴的长度，以便与将来做对比。不宜给孩子上太多网课，应减少弹钢琴、画画、学英语等近距离用眼行为；同时，要增加孩子的户外活动时间，注意营养均衡。
7岁-14岁：近视防控的重点时期
整个小学阶段是近视度数上涨速度最快的年龄阶段，因此也是近视控制的重点时期。不做近视控制，孩子小学阶段一年平均可以涨度，我的门诊当中还见过一年涨度的孩子。此阶段增加户外活动、养成良好的用眼习惯都要提上日程。
15岁后：继续保持良好用眼习惯
一般15岁后，眼轴的年龄生长曲线会放缓，近视增长一般也会减缓些。一般初中即使不怎么控制，一年最多可能涨75度左右；到了高中阶段，上涨速度就更慢了，大概25~50度。”虽然近视增长相对减缓，但继续保持良好的用眼习惯非常必要。
防近视从小开始！1、每天2小时以上户外活动中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。户外活动需要强调的是要有充足的阳光，如在放学太阳落山后进行户外活动，那么近视预防的效果就几乎失去作用。
2、保证足够的睡眠时间
正常昼夜节律对眼睛发育有着重要作用。每日睡眠小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时，避免晚睡晚起和作息不规律行为。
3、读写保持“一尺一拳一寸”
“一尺一拳一寸”即眼睛离书本一尺。胸部离桌子一拳，手指离笔尖一寸。王凯表示：“正确的读写姿势非常关键。有些小朋友握笔太靠下，视线被遮挡而习惯歪头看字，久而久之左眼的近视进展速度就会比右眼快。”
4、减少电子产品使用
避免儿童青少年接触不必要的电子屏幕环境。观看电视的距离不小于屏幕对角线4倍；观看电脑的距离不小于50cm，使用手机的距离不小于33cm。此外，用眼有个“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，远眺20秒，看6米以外一个物体。
一般度以上称为高度近视，高度近视眼轴拉的很长，而眼轴每增加1mm实际度数增加～度，高度近视眼轴一般在27mm以上,所以眼轴变长视网膜就会变得比较肥薄，容易出现视网膜变性，且高度近视并发症多，危害严重。高度近视可能引起*斑病变高度近视者的眼轴增长，*斑无法随着眼轴的增长而增大，功能容易受到影响，从而出现*斑病变。*斑功能受损，会影响视力及其视物情况，如视力下降或视物变形。此外，因为眼球变长，视网膜各个层次相应变薄，*斑区视网膜厚度也随之变薄，容易出现*斑裂孔，严重者甚至失明。高度近视可能引起玻璃体液化
正常的玻璃体呈胶样，对眼球的发育有一定的作用。高度近视者由于眼球轴长不断伸长，玻璃体腔容积不断扩大，使胶样的玻璃体产生有水的囊腔，医学上称为“玻璃体液化”，患上的人往往感觉到眼前有黑影飘动或有蚊子在眼前飞动（飞蚊症）。高度近视可能引起视网膜脱落
容易并发视网膜脱离，因为高度近视者眼轴生长而且眼内营养出现了障碍，会让视网膜周边出现变性，视网膜发生变性后会变得非常薄弱，容易产生穿孔，再加上玻璃体出现了液化或者活动量增加，会对视网膜带来牵拉，从而引起脱离。视网膜萎缩、变性、出血和裂孔
由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿的加重，使得眼球内壁的视网膜变薄，血液供应不足，产生视网膜变性、出血和裂孔等。问
高度近视是什么原因导致的？
近视发展成高度的话，其实有遗传和环境的因素，那么一般来说大部分的高度近视我们称之为轴性近视，也就是说我们的眼轴越长，近视的度数就会越高。随着眼轴的变长可能会引起视网膜变薄，从而产生变性，有时候还会产生裂孔，甚至可能引起视网膜脱离。所以我们对近视的防控要从先天和后天两个因素去着手。问
高度近视要如何去预防？
近视防控有很多种方法，现在大家比较公认的主要有三种。第一种即在青少年的时候，要增加户外的运动时间，保证每天两小时，也就是说每周14小时以上的户外运动，多晒晒自然的阳光，就可以比较有效地来预防近视的发展。第二个就是我们常说的药物治疗，现在大家比较公认的是低浓度阿托品眼药水，可能对近视的控制有一定的作用。第三个就是角膜塑形镜，相比于框架眼镜，它对近视的防控效果会比较好。大家特别要注意的是，近视眼的防控一定要从小的时候就开始，因为生长发育的阶段往往也是高度近视发展的阶段。一旦成年以后，如果度数已经很高了的话，防控就会比较困难了。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇